Die Trainerin lächelt freundlich in die Kamera, vor ihr liegt ihr braver Hund.

Was dein Personal Training so besonders macht

  • Emotionale Verbindung: Aufbau einer vertrauensvollen Basis
  • Individuelle Zielsetzung: Maßgeschneiderte Trainingspläne für deine Bedürfnisse
  • Breit gefächertes Training: Fitnesstraining, Lauftraining, Schwimmtraining, Rehasport uvm
  • Lifestyle Coaching: Integration von Bewegung, Ernährung und mentaler Stärke in deinen Alltag
  • Flexibilität: Training zu Hause oder in der Natur, angepasst an deinen Zeitplan
  • Einfühlungsvermögen: Berücksichtigung deiner persönlichen Umstände und Tagesform

Deine möglichen Resultate mit meinem Personal Training

  • Mentale Stärke und Resilienz

  • Erhöhte Motivation und Antrieb

  • Mehr Selbstbewusstsein und ein positives Körpergefühl

  • Erreichen deiner individuellen Ziele im Sport und im Leben

  • Mehr Energie und Vitalität im Alltag

  • Verbesserte Struktur und Organisation

  • Bessere Work-Life-Balance und mehr Zeit für dich

  • Mehr Lebensqualität und Freude am Leben

Die Trainerin korrigiert die Trainierende und sie sehen sich fröhlich dabei an, weil es Spaß macht.
Die Trainerin erklärt dem Trainierenden wie eine Kniebeuge funktioniert und zeigt es ihm einmal vor.

So läuft ein typisches Personal Training ab

  • Herzliche Begrüßung, da ich mich immer auf dich freue

  • Abfrage deiner Stimmung und deines Energielevels, um das Training optimal für den Tag anzupassen

  • Kommunikation des Tagesziels, damit du weißt, worauf wir hinarbeiten

  • Warm-up zur Vorbereitung deines Körpers

  • Hauptteil mit individuell abgestimmten Übungen

  • Cool-down zur Entspannung und Regeneration

  • Abfrage deines Wohlbefindens, um sicherzustellen, dass du dich gut fühlst und befreit nach Hause gehen kannst

  • Verabschiedung und Planung des nächsten Termins

  • Das Training findet entweder bei dir zu Hause oder draußen im Grünen statt

Mache den ersten Schritt und melde dich bei mir, ab dann bin ich an deiner Seite

Starte jetzt mit deinem individuellen 1:1 Training und du wirst sehen wie schnell sich dein Alltag besser anfühlt und wie viele Glückshormone dein Körper eigentlich produzieren kann. Ich freue mich von dir zu hören!